質問
恥ずかしくて
今さらこの年齢で恥ずかしくて嫌になるけど
改善出来る人や病院などあれば教えて・・・
回答（1）
はじめまして、にゃんこともうします。
すみません、私の察する能力の低さの至る所なのでしょうが、何の改善方法かがわからないのですが、お答えいただけるようでしたら、お願いします。
追記：
すみません、やっと理解しました。
まず、生活習慣でしょうか？お酒を飲まれるようであれば、飲む量や頻度を減らしてみるといいかもしれません。また、野菜をあまり食べられない食事習慣でも、食前に少しサラダを取り入れてみたり。寝不足もストレスの原因になるので、寝られるときはしっかり眠る方がいいです。
お仕事がお休みの日は、散歩に行くのも良いと思いますよ。ふらっと少し歩くだけでも、意外と気分がスッキリして、リフレッシュできます。
すぐに何とかなるような方法は知りませんし、そういうものでもないと思いますので、続けるのが大事ですかね？
もうご存じの方法でしたらすみません。
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